STRESS
La psicologa e psicoterapeuta Gabriella Maggi è specializzata nel trattamento dello stress, per consentire alla persona di liberarsi da questo stato.
Cos’è lo stress?
Stress e disturbi psicosomatici, c’è correlazione tra i due?
È possibile evitare lo stress?
Lo stress si manifesta quando le richieste ambientali superano le risorse personali percepite da un individuo.
Per questo, a livello macro, lo stress è considerato:
- La reazione del corpo alle richieste eccessive e ingestibili che gli vengono fatte
- La reazione di adattabilità che richiede è pertanto un adeguamento per ristabilire un equilibrio normale.
Esiste anche uno stress piacevole, eccitante, ma quando le richieste superano le forze a disposizione, inevitabilmente l’individuo comincia a sentirsi sotto pressione.
Non è possibile evitare lo stress, ma attraverso un percorso di rilassamento, affrontabile con la collaborazione della Dottoressa Maggi, a Erba (CO), i soggetti affetti da disturbo da stress eccessivo possono imparare a gestirlo.
La dott.ssa Maggi pratica, nel suo studio a Erba, in provincia di Como, il training autogeno, una psicoterapia di rilassamento che offre la possibilità di scaricare le tensioni accumulate promuovendo un benessere personale e con gli altri.
Il training autogeno è adatto per curare gli stati d’ansia eccessivi e insegna ai soggetti a gestire lo stress. Attraverso sedute guidate la persona impara a rilassare il corpo con la mente e sviluppa la sua capacità di ascolto del proprio corpo.
Il training autogeno produce molteplici benefici a livello psico-fisico:
- Riduce le emozioni troppo intense (ansia, irritabilità…)
- Rilassa le contratture muscolari (riduce la cefalea, i tic…)
- Alza la soglia del dolore (dolori mestruali, dolori del parto…)
- Migliora la concentrazione e la capacità di memorizzare
- Modula gli stati di inferiorità e di insicurezza.
