STRESS
La psicologa e psicoterapeuta Gabriella Maggi è specializzata nel trattamento
dello stress.
Cos’è lo stress? Stress e disturbi psicosomatici: c’è correlazione? È possibile evitare lo stress?
COSA È LO STRESS?
Lo stress si manifesta quando le richieste ambientali superano le risorse personali percepite da un individuo.
Per questo, a livello macro, lo stress è considerato una risposta del corpo alle richieste eccessive e difficili da gestire, a cui veniamo sottoposti.
Quando eventi esterni ci sollecitano in modo persistente o impetuoso, senza permettere di trovare quell’adattamento necessario per promuovere una organizzazione adattiva consona, lo stress prende il sopravvento.
Non sempre lo stress è negativo. Esiste infatti anche uno stress piacevole, eccitante. Ma quando le richieste superano le forze a nostra disposizione, inevitabilmente cominciamo a sentirci sotto pressione e abbiamo la sensazione di soccombere.
Non è possibile evitare lo stress. Ma attraverso un percorso di rilassamento, condotto dalla Dottoressa Maggi, possiamo imparare a gestirlo.
TRAINING AUTOGENO
La dott.ssa Maggi pratica, nel suo studio a Erba, in provincia di Como, il training autogeno, una psicoterapia di rilassamento che offre la possibilità di scaricare le tensioni accumulate, promuovendo un benessere personale e attivando le energie necessarie per confrontarsi con le sollecitazioni esterne.
Il training autogeno è adatto per curare gli stati d’ansia eccessivi e insegna a gestire lo stress.
Attraverso sedute guidate, impariamo a rilassare il corpo e a gestire al meglio le risposte alle sollecitazioni, grazie alla capacità di ascolto del proprio corpo.
I BENEFICI DEL TRAINING AUTOGENO
Il training autogeno produce molteplici benefici a livello psico-fisico:
● Riduce le emozioni troppo intense (ansia, irritabilità…)
● Rilassa le contratture muscolari (riduce la cefalea, i tic…)
● Alza la soglia del dolore (dolori mestruali, dolori del parto…)
● Migliora la concentrazione e la capacità di memorizzare
● Modula gli stati di inferiorità e di insicurezza.
